立冬

立冬了,代表着大自然陰氣漸長,陽氣漸退,最易受傷的就是腎,所以入冬當以補腎陽為主,煲一碗暖笠笠湯水是不能缺少的。現為你集合17款秋冬滋補湯水食譜,配合時令食材,既可促進血液循環,又可令臉色紅潤。

【茶樹菇排骨湯】

材料︰
茶樹菇、排骨、生薑。

製作方法︰

1. 將茶樹菇和排骨洗凈,再切生薑,然後把排骨過沸水后撈起待用。

2. 把所有材料倒入鍋中燉半個小時即可,出鍋時加入少許鹽調味即可食用。